segunda-feira, 28 de outubro de 2013

Que tal fazer um pouco de Ginástica Mental? E melhorar a saúde do corpo físico?

Sente-se numa cadeira de encosto reto e assento firme, madeira de preferência. Fique na metade da frente do assento para poder se movimentar melhor. Pés paralelos, pernas afastadas, na direção dos quadris. Respire calma, profunda e lentamente, mas sem esforço algum. Olhe para o lado direito, até lá atrás. e observe até onde seus olhos conseguem enxergar, sempre sem forçar, e registre esse ponto. Faça o mesmo para o lado esquerdo e também registre o ponto até onde você consegue enxergar.
1. Agora você vai fazer movimentos apenas para o lado direito e sempre na sua expiração. Inspire e na expiração gire a cabeça, sem forçar, para o lado direito. Inspire e retorne na expiração. Mais uma vez: inspire e na expiração gire a cabeça para a direita. Inspire e retorne na expiração. Faça esse movimento 8 vezes, pouco menos se você não tiver muito tempo. E descanse um minuto, respirando calmamente e prestando atenção na respiração.
2. Inspire e na expiração gire a cabeça para a direita, mas desta vez mantendo o olhar fixo à sua frente. O movimento vai ser menor e mais difícil, mas faça as mesmas 8 vezes, inspirando e girando a cabeça para a direita na expiração, mas sempre com o olhar fixo à frente.
3. Agora repita o primeiro movimento, com a cabeça girando solta para a direita, sempre da mesma forma – movimento na expiração – e 8 giros lentos, tranqüilos, prestando atenção na respiração e procurando não alterá-la.
4. Agora a cabeça fica fixa para frente, os olhos giram um pouco, o pescoço e os ombros também. Sempre para a direita e sempre 8 vezes.
5. Repita novamente o primeiro movimento. E observe o que começa a acontecer.
6. Desta vez, a cabeça e os ombros vão girar para a direita, mas os olhos vão virar para a esquerda. É um pouco desconfortável, mas daqui a pouco você verá os resultados. Faça as 8 vezes de sempre.
7. Faça de novo o primeiro movimento, cabeça, ombros, tronco, olhos, tudo girando para a direita e cada vez mais soltos. E observe. Pode sorrir, porque de fato é engraçado.
8. Agora, apenas o joelho esquerdo se move, bem pouquinho, para frente. Deixe o resto do corpo solto, se movimentando naturalmente. Provavelmente, o ombro esquerdo irá um pouco para frente e a cabeça pode girar naturalmente para a direita. Joelho para frente 8 vezes, sempre na expiração.
9. Finalmente, repetimos o primeiro movimento, com o joelho esquerdo indo para a frente e cabeça, tronco, ombros, olhos, tudo girando livremente para a direita. E você observa até onde o seu olhar alcança agora. Mudou, não mudou? Pois é, com poucos movimentos, bem suaves, você já conseguiu destravar um pouquinho seu pescoço e seus ombros. E isso é ótimo para melhorar também a saúde dos olhos, porque com ombros e pescoço travados seus olhos recebem menos oxigênio, menos sangue e menos energia prânica, a energia de vida que no Yoga se chama Prana e no Chi Kung recebe o nome de Chi.
Bem, agora você vai repetir o exercício, exatamente da mesma maneira, para o lado esquerdo, com apenas uma ‘pequena’ diferença: você não vai se mexer, vai apenas visualizar, imaginar, ‘ver’ mentalmente o movimento e sentir como se estivesse de fato fazendo-o.
Fica mais fácil fazer esta parte do exercício se você gravá-lo ou pedir para alguém ler para você.
Repita toda a série, exatamente igual, como você fez fisicamente para o lado direito, só que desta vez é para a esquerda e mentalmente, o corpo não se mexe – ou se mexe um pouquinho, mas independente de sua vontade.
Ao terminar a série inteira, abra os olhos lentamente e aí sim você vai fazer o movimento físico para o lado esquerdo. Gire cabeça, ombros, pescoço, tórax e ajude o movimento com o joelho direito se movendo um pouquinho para frente. E observe atentamente até onde o seu olhar consegue alcançar, agora para o lado esquerdo.
Mudou alguma coisa? Você está surpreso? Normalmente, o resultado deste exercício é igual, ou quase, para os dois lados, embora você só tenha feito o exercício ‘realmente’, fisicamente, para o lado direito. Para o lado esquerdo você só imaginou, visualizou, não se mexeu nem um pouquinho…
Este exercício, baseado em ensinamentos bem antigos do Chi Kung chinês, e também da técnica criada por Moshe Feldenkrais, comprova que é possível fazer ginástica sem se mexer, só imaginando. Esse fato é muito importante para você trabalhar seu corpo, inclusive quando você está adoentado ou para pessoas muito idosas, que já não têm facilidade para fazer ginástica física.  Faça e comprove os resultados.
Claro que os resultados desses exercícios são melhores seguindo técnicas mais suaves como Yoga, Tai Chi, Chi Kung etc, e muito menos com as técnicas da malhação, porque com estas o cérebro normalmente não consegue entender o que a pessoa pretende.
E há também bastante gente tendo bons resultados com a prática da ginástica mental e de visualização para melhorar o seu ‘visual’ físico. Experimente. Basta imaginar, visualizar, ‘sentir’ como você quer ser.

Terapia Holística

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Muitas vezes nos deparamos com pessoas que falam sobre terapias alternativas, mais recentemente chamadas de terapias holísticas, para que você saiba mais, compartilho um texto de um colega terapeuta.
A Terapia Holística é hoje a alternativa de tratamento de saúde que mais cresce no mundo. O aumento significativo dessa procura é motivado principalmente pela forma como essa terapia enfoca o ser humano e seus problemas. No trabalho holístico o ser humano não se resume apenas em um corpo físico, e sim visto como um complexo composto basicamente de uma individualidade inteligente (chamada de corpo emocional ou astral, alma ou espírito), um corpo energético, e um corpo físico, não podendo assim serem tratados individualmente. No enfoque holístico a doença do corpo físico é apenas, e tão somente, o reflexo ou a somatização das desarmonias já existentes nos corpos energéticos e ou emocionais. Assim sendo o tratamento holístico visa tratar não apenas as dores ou desajustes do corpo físico, ou seja, não somente o efeito, mas sim, busca detectar a origem do mal e trata-lo para que assim deixe de existir não só o mal mas também a causa que o provoca.
Fazendo uso das mais variadas técnicas de trabalhos naturais a terapia holística busca despertar na pessoa o auto equilíbrio corpóreo/psico/social através da correção e harmonização de seus próprios recursos físicos, emocionais e energéticos, transformando assim a desarmonia em saúde e autoconhecimento.
Dentre as técnicas mais divulgadas no Brasil estão: DO-IN, SHIATSU, YOGA, ACUPUNTURA, TAI-CHI-CHUAN, FLORAIS, REIKI, MASSAGEM BIOENERGÉTICA, dentre outras.
Com essas técnicas a terapia pode ajudar pessoas com stress físico e/ou emocional, dores nas costas, ombros, membros superiores e inferiores, ciático, ajuda ainda no combate e prevenção de problemas como ansiedade, insônia, depressão, TPM. Fazendo uso de vários métodos diferentes a terapia holística pode detectar no corpo energético da pessoa alterações que estejam comprometendo o seu estado físico e/ou emocional, podendo aí auxilia-lo e orientá-lo nas correções necessárias para o seu reequilíbrio. É possível também através do emprego das mãos, com exames de apalpação dinâmica ou estática identificar desalinhamentos, restrições de movimentos e sinais de alterações estruturais no corpo físico. Costuma-se dizer na terapia holística que o corpo fala mais do que a boca quando se trata de expor sobre dores e emoções.
É importante esclarecer que dentro do paradigma holístico e até mesmo legal, o terapeuta holístico não é doutor, por isso ele não “receita”, mas sim “recomenda”, ele nunca “diagnostica”, ele “avalia”, “analisa”, e nunca “doenças”, e sim “disfunções”, “desequilíbrios energéticos”, “predisposições”. Da mesma forma jamais usa “medicamentos” (que pressupões pela própria gênese da palavra, a existência de um médico), recomenda isto sim, “remédios naturais”, “essências”, “extratos”.
Um bom terapeuta nessa área não se forma com a simples leitura de um ou outro livro desta ou daquela técnica de trabalho, ou ainda com a frequência em qualquer curso da matéria. Para se formar um bom terapeuta é necessário fazer cursos nas áreas especificas, muita leitura, muita pesquisa, muita pratica, e acima de tudo uma formação e uma conduta moral muito sólida. Somente assim o terapeuta saberá compreender o valor de servir e respeitar o próximo, e ajudar a evolução da humanidade que é o verdadeiro espírito do holismo. Por isso infelizmente temos ainda muitos terapeutas atuando nessa área sem o devido preparo.
Recomenda-se portanto que ao escolher o seu terapeuta, procure antes conhece-lo bem, informar-se sobre seus reais conhecimentos e sua capacidade, a sua verdadeira experiência nessa área de tratar a pessoa e seus problemas.

sexta-feira, 18 de outubro de 2013

O caminho do meio como "Meio para a Juventude"

 
Ao nascer, o Homem é suave e flexível.
Na sua morte, é duro e rígido.
Plantas verdes são tenras e humidas.
Na sua morte, são murchas e secas.
Um arco rígido não vence o combate.
Uma árvore que não se curva, quebra.
O duro e o rígido tombarão.
O suave e o flexível sobreviverão.

             (Lao Zi, Dao De Jing, verso 76)
O termo saúde, do Latim "salus", "salutis", pode ser compreendido como um "estado em que os órgãos vitais e todo o organismo funcionam adequadamente". Pode-se, assim, dizer que o estado de saúde é uma condição de "ordem" e "harmonia" entre o corpo, a psique (mente) e a consciência. Muitos sábios, filósofos e poetas consideram a saúde e a juventude as maiores riquezas da vida. Para se ter uma vida longa, é necessário, desde a mais tenra idade, cultivarem-se hábitos saudáveis e aprender a auto cura.
No organismo, existe uma constante interacção entre a "ordem" (o bom funcionamento orgânico) e a "desordem" (o mau funcionamento orgânico). Isso significa que o ser humano está sempre a procurar um ponto de equilíbrio e de superação das "desordens", a fim de que não adoeça. Pode-se então concluir que a saúde não é algo estático e, sim, um estado "dinâmico" em que a "ordem" e a "sabedoria" prevalecem à "desordem" e à "ignorância". Por tal razão, na vida diária, a saúde deve ser cultivada e preservada com sensatez. Alguns sábios consideram que a "ignorância" é a causa maior do sofrimento e das doenças.
A razão de algumas pessoas serem ou não saudáveis encontra-se, na maioria das vezes, relacionada às próprias escolhas que cada uma faz em relação à dieta e a seus hábitos de vida. Em geral, as questões de saúde são de "responsabilidade" pessoal, o que significa optar por hábitos saudáveis, em vez de optar por hábitos errados e menos saudáveis. Se alguém deseja ser uma pessoa saudável e preservar a juventude por muito mais tempo, então, deve fazer escolhas saudáveis e conscientes.
Factores que favorecem a saúde integral:
Auto conhecimento: afasta o indivíduo dos perigos e dos erros e conduz para uma vida mais harmoniosa, saudável, longa e plena.
Alimentação fresca, pura e saudável: Nada contribui tanto para a acumulação de impurezas e toxinas no sangue como uma alimentação imprópria, sob todos os pontos de vista. É necessário combaterem-se os hábitos dietéticos errados, objectivando a preservação e a restauração da saúde e juventude.
Actividade física regular e moderada: O organismo necessita de uma actividade física moderada e regular, para que os diversos órgãos funcionem normalmente e desempenhem suas funções com regularidade. Os exercícios fortalecem os músculos (restaurando-lhes a elasticidade), os ossos e as articulações (tornando-as mais flexíveis).
Respiração correcta e ar puro: A respiração é um dos processos fisiológicos mais importantes. A respiração ideal é a nasal e, com raras excepções, não se deve respirar pela boca.
Banhos de sol: O sol, fornece luz e calor, é um elemento psico-fisiológico importante na vida do homem. Propicia a vida e é indispensável ao bom funcionamento do organismo. O ser humano foi feito para viver em contacto com o ar e com a luz do sol. Os raios solares, quando moderados, auxiliam a pele a desempenhar as suas funções naturais. Os raios ultravioletas do sol (até as 10 horas da manhã), irradiados sobre a pele, são muito benéficos à saúde, no combate do raquitismo. Devido à destruição da camada de ozono, o excesso de radiação solar é grande responsável pelo envelhecimento precoce e pelo surgimento de cancro de pele. As radiações infravermelhas são responsáveis pelo calor; as radiações visíveis (luminosas), pela luz e apresenta acção importante sobre a pele, pois fornecem muita energia; as radiações ultravioletas apresentam acção química e biológica.
Prevenção e tratamento da saúde por meios naturais: A prevenção das doenças é o melhor de todos os tratamentos. Em caso de doença, deve submeter-se o mais rápido possível a cuidados terapêuticos adequados e efectivos. Devem-se usar procedimentos terapêuticos naturais e o menos agressivo possível, como por exemplo: a fito terapia, a dietoterapia, a auto massagem, etc. As plantas (os legumes, as verduras, os cereais, as frutas, as plantas medicinais etc.) têm a importante função de purificar o organismo e expelir as toxinas, neutralizar a acidez do sangue, suprir a falta de certos elementos nutricionais (agentes antioxidantes, vitaminas, sais minerais, fibras), estimular a acção de certos órgãos, normalizar o seu funcionamento.
Factores que atrasam o envelhecimento
- A busca do auto conhecimento, do aprimoramento constante e do estudo (o exercício da mente e da memória).
- Emoções positivas: generosidade, amor, altruísmo etc.
– Auto imagem e auto estima positivas.
- Hábitos moderados e saudáveis de vida.
- Capacidade de expressão dos sentimentos.
- Visão optimista da vida. - O viver de acordo com as disponibilidades.
- Vida não sedentária, prática actividade física moderada e regular, Meditação e massagens.
- Alimentação saudável: dieta equilibrada, rica em fibras (encontradas nas frutas, nos vegetais, cereais integrais e legumes), de natureza pura, saudável, fresca, nutritiva e livre de aditivos químicos (na medida do possível), pobre em carbo-hidratos refinados (açúcares e amidos), em produtos animais e em gorduras saturadas (terrivelmente prejudiciais à saúde). Evitar os fritos. Preferir sempre as carnes magras e frescas (aves livres de hormonas). Dar preferência ao peixe, que é rico em gordura polinsaturada (saudável). Não comer carne de porco e derivados. Diminuir o consumo de sal. Beber, diariamente, pelo menos dois litros de água.
- Bom humor, paciência, tolerância, tranquilidade e concentração.
Factores que aceleram o envelhecimento
- Alimentação inconsciente (fritos, gordura saturada, excesso de hidratos de carbono refinados etc.)
- Sedentarismo.
- Uso de bebidas alcoólicas e tabaco.
- Angústia, tristeza e depressão.
- Incapacidade de expressar as emoções.
- Inflexibilidade, rigidez mental e emocional.
- Solidão, ausência de amigos e de afecto.
- Stress intenso e prolongado.
- Emoções negativas: violência e agressividade, irritabilidade, raiva e nervosismo.
- Auto estima baixa e descuido com a saúde.
- Preocupações constantes e excessivas e instabilidade emocional.

Dormimos para o cérebro fazer faxina de toxinas, diz estudo

Um estudo americano mostrou que o cérebro faz uma espécie de "faxina" das toxinas deixadas para trás após um dia de "trabalho pesado", quando se pensa bastante. A "limpeza" seria uma das principais razões para o sono, segundo os pesquisadores.
O estudo liderado pela pesquisadora Maiken Nedergaard e publicado na revista Science mostrou que as células do cérebro, provavelmente as neuróglias, encolhem, abrindo espaço entre os neurônios, permitindo que um fluído "lave" o cérebro.
A pesquisa do Centro Médico da Universidade de Rochester, no Estado de Nova York, sugere ainda que distúrbios cerebrais podem estar relacionados à "falhas" nesse tipo de "limpeza".
Já se sabe que o sono desempenha um papel importante na fixação da memória e no aprenzidado. Os pequisadores da universidade americana agora acreditam que a "faxina cerebral" é uma das principais razões do sono.
"O cérebro tem energia limitada e precisa escolher entre dois estados funcionais - ou está acordado e atento, ou dormindo e fazendo a faxina", disse Nedergaard.
"É como uma festa em casa. Ou você recebe os convidados, ou limpa a casa. Não dá para fazer os dois ao mesmo tempo", disse.
Bombeamento
O estudo descobriu a "faxina" a partir de uma descoberta anterior, feita no ano passado - a de que existe uma rede de dutos que retira a "sujeira" do cérebro, nomeada pelos cientistas como "sistema glymphatic" (ainda não há tradução do termo em português).
Os pesquisadores observaram o sistema glymphatic de ratos e viram que ele era dez vezes mais ativo durante o sono
Células do cérebro, provavelmente as neuróglias, encolhem durante o sono, aumentando o espaço entre o tecido cerebral, permitindo o bombeamento de mais fluído e a limpeza das toxinas.
Para a professora Nedergaard, esta é uma função "vital" para se manter vivo, mas aparentemente só ocorre durante o sono.
"O que vou dizer é puramente especulação, mas parece que o cérebro perde muita energia bombeando água nele mesmo, função que é provavelmente incompatível com o processamento de informação", disse.
A professora disse que a dimensão da descoberta só poderá ser medida após testes com humanos.
A BBC ouviu um cientista independente para comentar a descoberta. Neil Stanley disse que "já há dados importantes sobre as razões psicológicas para dormir, como memória e aprendizado".
"Mas esta (faxina) é uma razão química e física de verdade, algo importante", disse.
Doenças que levam à perda de células cerebrais, com as doenças de Parkinson e Alzheimer, surgem com a disseminação de proteínas danificadas no cérebro.
Os pesquisadores sugerem que problemas no mecanismo de limpeza do cérebro podem estar relacionados a estas doenças, mas alertam que ainda é necessário mais pesquisa.

terça-feira, 15 de outubro de 2013

Comissão discute regulamentação das terapias naturais e integrativas

http://www.ambito-juridico.com.br/site/index.php?n_link=visualiza_noticia&id_caderno=&id_noticia=104546
A Comissão de Legislação Participativa vai realizar audiência pública na quarta-feira (16) para discutir a regulamentação das terapias naturais e integrativas.

A regulamentação é defendida pela Federação Nacional dos Terapeutas (Fenate), pelo Sindicato Nacional dos Terapeutas Naturistas (Sinaten) e pela Associação dos Terapeutas Naturalistas Alternativos na Saúde e Cultura do Brasil.

A Fenate afirma que um debate envolvendo todos os interessados é necessário para que se possa definir um único projeto de lei para regulamentar a categoria. “Com a definição de um único projeto, será possível o terapeuta ser amparado por lei, o que favorecerá a criação do Conselho Federal de Terapeutas”, aponta a federação.

Atualmente, o tema está presente em dois projetos de lei em tramitação na Câmara: o PL 6959/10, que regulamenta a profissão de terapeuta naturista, e o PL 3804/12, que regulamenta a de naturólogo.

Apesar das profissões possuírem atuação diferenciada, entidades defenderam, na última quinta-feira (10), em audiência na Comissão de Seguridade Social e Família, um acordo entre terapeutas naturistas e naturólogos para a elaboração de um único projeto.
Foram convidados para a audiência:
- a presidente da Fenate, Maria do Perpétuo Socorro de Salles;
- a vice-presidente da Fenate, Adeilde Marques;
- o terapeuta naturista, massoterapeuta e homeopata Rogerio Fagundes Filho;
- o presidente do Sinaten, Milton Alves dos Santos; e
- o presidente da Associação dos Naturalistas Alternativos na Saúde de Minas Gerais (Assan), Watson Ribeiro da Silva.
A audiência será realizada às 14h30, no Plenário 3.

Íntegra da proposta:

segunda-feira, 14 de outubro de 2013

Acupuntura x Depressão

A depressão atinge atualmente uma grande parcela da humanidade e muitas vezes não é diagnosticado ou percebido a tempo de aliviar os sintomas numa fase mais leve da doença.
VISÃO OCIDENTAL x ORIENTAL – SINDROME DEPRESSIVA
No ponto de vista ocidental analisa-se o estado depressivo caracterizado por uma lentificação e diminuição em quase todos os aspectos das emoções e do comportamento. A severidade da doença varia amplamente.
Na Visão oriental todas as personalidades estão susceptíveis ao estado depressivo, porém a baixa estima e carência do elemento TERRA pode exacerbar os sinais e sintomas.
SINAIS E SINTOMAS
O humor é descrito pela pessoa como triste, deprimido, desesperançado, desencorajado. A expressão facial e corporal mostra-se reprimida. O paciente pode ter queixas somáticas, como dores corporais. Alguns referem aumento da irritabilidade (raiva persistente, tendência para responder a eventos com ataques de ira ou culpando os outros; ou um sentimento exagerado de frustração por questões menores). A perda de interesse ou prazer está quase sempre presente, pelo menos em algum grau. A pessoa apresenta menor interesse por passatempos, tem menos prazer com qualquer atividade anteriormente considerada agradável.
O apetite geralmente está reduzido, muitos se forçam a comer. Pode também haver um aumento do apetite. A alteração do sono mais freqüente é a insônia. Os pacientes também podem apresentar hipersônia noturna ou diurna. As alterações psicomotoras incluem a agitação (incapacidade de ficar sentado quieto, ficar andando sem parar, agitar as mão, puxar ou esfregar a pele, roupas ou objetos) ou o retardo psicomotor (discurso, pensamento ou movimentos corporais lentificados, fala com volume diminuído, fala menos).
As tarefas leves parecem exigir um esforço substancial. Pode haver diminuição na eficiência para realizar tarefas.
Pode incluir avaliações negativas e irrealistas do próprio valor, sentimentos de culpa e ruminações acerca de pequenos fracassos do passado. Essas pessoas geralmente interpretam mal eventos triviais ou neutros do cotidiano, como evidências de defeitos pessoais, e têm um senso exagerado de responsabilidade pelas adversidades. Esses sentimentos podem assumir proporções delirantes.
Dificuldades para pensar, concentrar-se ou tomar decisões. As pessoas podem distrair- se facilmente e ter dificuldade de memória.
Pensamentos recorrentes sobre morte, ideação suicida, planos ou tentativas de suicídio: Esses pensamentos variam desde uma crença de que seria melhor estar morto até pensamentos transitórios porém recorrentes sobre cometer suicídio ou planos específicos para se matar.
A depressão é um quadro que vai e volta, com alterações físicas em todos os órgãos, os distúrbios afetivos são: Bipolar, que apresentam crises de mania e depressão. E Unipolar, que apenas manifesta o quadro depressivo.
Pela medicina ocidental a medicação se faz em torno de antidepressivos: lítio, fluoxetina, estabilizantes do humor. Assim o acompanhamento da Psicoterapia e fundamental para a melhora do indivíduo, que pode perfeitamente associar-se a acupuntura e outras técnicas da MTC, para melhora na qualidade de vida do sujeito, bem com o seu restabelecimento GERAL.
Na acupuntura tento identificar a raiz do problema e procurar qual o desequilibrio q gerou toda desarmonia. Incompatibilidade de personalidades, oscilação do Yin e Yang a todo momento, ficar presa no passado, traumas e frustrações, angústias e ressentimentos, ou até mesmo a tristeza sem causa.
Em casos mais avançados é fundamental o acompanhamento psiquiátrico para associar a alopatia (medicação) com a acupuntura para potencializar o resultado.

Teoria diz que tipo sanguíneo traduz perfil físico e comportamental

http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2012/07/10/tipo-sanguineo-diz-muito-sobre-sua-vida-descubra-as-caracteristicas-do-seu-para-ter-mais-saude-e-bem-estar.htm#fotoNav=1
Rosana Faria de Freitas
Se até agora você acreditava que o tipo sanguíneo só servia para orientar em casos de transfusão de sangue e outros procedimentos médicos, talvez se surpreenda com esta teoria, que sugere que a característica também influencia a saúde, o corpo e a mente. Pelo menos é o que defende Heloisa Bernardes, terapeuta ortomolecular, formada em bioquímica na Expansion Biologique, na França. “O sangue contém milhares de anos de memória genética, transmitida por nossos ancestrais em códigos que ainda estamos tentando decifrar.”
Com ela concorda Sérgio Ricardo, especialista em Gestão Comportamental com Neurociência e Neurometria, diretor do Centro Nacional de Coaching. “Após dez anos de estudos, e tendo avaliado mais de 10 mil pessoas, percebo que cada tipo genético tem características próprias. Dessa forma, determinam o comportamento em todos os sentidos.”
A base de análise dos dois profissionais é o trabalho de James e Peter D’Adamo, médicos americanos que desenvolveram a chamada dieta do grupo sanguíneo. “Juntos, eles acumulam mais de 50 anos de pesquisas sobre os tipos, classificando predisposição a doenças, influência de alimentos, bebidas e ervas sobre o organismo e exercícios indicados”, explica Sérgio. Dessa forma, ele diz, é possível direcionar o comportamento no sentido de somar competências para um propósito ou projeto, seja nos relacionamentos, no trabalho ou em qualquer ambiente em que vivemos. “O grau de adaptação da pessoa para lidar com situações de estresse, desafios e ameaças – tudo isso varia de acordo com o tipo sanguíneo.”
Segundo Heloisa Bernardes, é possível elaborar um plano de ação para cada indivíduo que englobe desde o que se deve comer até que atividades fazer para obter mais energia, queimar calorias de forma eficiente, controlar o sistema nervoso e ter bom desempenho nas vidas pessoal e profissional. “Estamos vivendo uma realidade em que o estresse é o causador das 12 doenças que mais matam no mundo. Quando alguém aplica a gestão comportamental com base no tipo sanguíneo, aprende uma nova maneira de lidar com agentes que abalam o sistema nervoso. E, mais que isso, incorpora hábitos saudáveis que resultam em qualidade de vida”, completa Sérgio Ricardo.
Sem comprovação
É bom deixar claro, entretanto, que a teoria não tem comprovação científica. “Ainda que algum dia a luz da ciência possa aclarar tais deduções, não existem, até o momento, estudos sob os rigores que a sociedade científica exige que sugiram como verdadeira essa tese relacionando tipo sanguíneo a comportamentos e dietas”, reflete o endocrinologista Antonio Carlos do Nascimento, de São Paulo.
“A correlação entre os tipos sanguíneos e uma maior probabilidade de desenvolver determinadas doenças não está baseada em pesquisas clínicas. A avaliação médica, assim como a realização de exames clínicos e laboratoriais, são essenciais para um diagnóstico correto”, completa Maria Cristina Purini, especialista em hematologia e hemoterapia pela Associação Brasileira de Hematologia e Hemoterapia e médica hematologista do Hospital Santa Cruz, em São Paulo.
Leia e aprenda muito mais sobre a alimentação e o comportamento de acordo com as caracteristicas do grupo sanguíneo seguindo o link.

sábado, 12 de outubro de 2013

Entidades defendem acordo entre terapeutas naturistas e naturólogos para regulamentar profissões

Publicação: 10/10/2013 19:12Atualização:
Especialistas que participaram de audiência pública nesta quinta-feira (10) na Comissão de Seguridade Social e Família concordaram que as profissões de terapeutas naturistas e naturólogos têm atuação diferenciada, mas que podem ser regulamentadas por uma única lei.
Segundo o PL 6959/10, da Comissão de Legislação Participativa, terapeuta naturista é o profissional da área de saúde que se utiliza dos recursos primordiais da natureza e do fluxo de energia vital do ser humano para manter ou restabelecer a saúde do indivíduo. Já o PL 3804/12, do deputado Giovani Cherini (PDT-RS), estabelece como atividades do naturólogo a aplicação de técnicas, métodos, procedimentos e sistemas terapêuticos tidos como holísticos, sistêmicos ou integrativos, que utilizam práticas naturais em saúde visando à promoção, manutenção e recuperação da saúde.
A vice-presidente do Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional Luziana Carvalho de Albuquerque Maranhão destacou que as duas práticas são importantes, mas é preciso definir com clareza o que faz o terapeuta naturista. “Dizer que ele utiliza da natureza é um conceito muito vago”, disse. Segundo ela, práticas integrativas e complementares são muito importantes e o desejo é que terapeutas e naturólogos entrem em um acordo.
O relator dos projetos, deputado Mandetta (DEM-MS), que requisitou a audiência, declarou se não houver maiores esclarecimentos e entendimentos, os textos serão rejeitados. “O desafio é diminuir as distâncias e construir um texto comum”, disse.
Faculdades
A professora do curso de Naturologia da Universidade Anhembi Morumbi Adriana Elias Magno da Silva também frisou que existem cursos de nível superior para naturólogos, contemplando exigências do Ministério da Educação e da Organização Mundial da Saúde (OMS). Com a formação, o profissional é capaz de atuar em hospitais no cuidado paliativo para amenizar efeitos colaterais com as práticas, e também em pesquisas.
O corregedor do Conselho Federal de Medicina, José Fernando Maia Vinagro, disse ser contra a criação de faculdades para formar profissionais e não saber onde inseri-los. “Precisamos mudar essa equação perversa. Quando a faculdade for criada, a profissão já deve estar regulamentada”, disse.
Profissão cooperativa
A professora do curso de Naturologia da Universidade Anhembi Morumbi Adriana Elias Magno da Silva assinalou que a naturologia e os terapeutas naturistas são frutos de um processo social de movimento a favor de questões ecológicas e naturais, da década de 60, quando valores e paradigmas começaram a ser questionados. “O naturólogo observa o paciente de maneira abrangente e trabalha todo o processo - saúde e doença - de maneira integrativa e complementar, abordando aspectos físicos e emocionais. O foco de atendimento da naturologia não é curativo, está mais ligado a aspectos de bem estar e qualidade de vida”, esclareceu.
O vice-presidente da Associação Brasileira de Naturologia Daniel Mauricio de Oliveira Rodrigues destacou que a naturologia não é uma profissão exclusiva, mas cooperativa. Para Daniel Rodrigues, em centros de terapia ocupacional deve haver médicos, homeopatas, fisioterapeutas, naturólogos, terapeutas ocupacionais, psicólogos, entre outros.
Já a vice-presidente da Federação Nacional dos Terapeutas (Fenate) Adeilde Marques, declarou que o terapeuta está em hospitais e postos de saúde, mas apenas como voluntário. Segundo informou, a Fenate sugeriu o Projeto de Lei que regulamenta a profissão de terapeuta naturista para beneficiar mais de 600 mil profissionais que atuam no ramo.
Segundo Adeilde, o Ministério da Saúde autoriza e reconhece o valor terapêutico e incentiva as unidades de saúde a adotarem as terapias, mas os terapeutas não participam do processo.
O diretor do Sindicato Nacional dos Terapeutas Naturistas, Moriel Sophia, declarou que em muitos municípios prefeitos aprovaram projetos para que os terapeutas naturistas englobem o sistema de saúde e ganhem salários. Ele afirmou que o terapeuta não deve prescrever, mas apenas sugerir que sejam feitos procedimentos e que o diagnóstico cabe ao médico.
Nova audiência
Na próxima quarta-feira (16), às 14h30, a presidente do Fenate, Maria do Perpétuo Socorro de Salles, vai participar de audiência sobre as terapias integrativas, na Comissão de Legislação Participativa.
Também no dia 16, às 8 horas, está previsto o lançamento da Frente Parlamentar em Defesa das Terapias Integrativas na Saúde, no Hall da Taquigrafia
.
Íntegra da proposta:
PL-6959/2010
PL-3804/2012

segunda-feira, 7 de outubro de 2013

Alimentação saudável X Prevenção de doenças

* Dr.Vinholis.
Com a tecnologia de hoje, fica relativamente cada vez mais fácil comprovar a existência da Energia Vital. A máquina fotográfica Kirlian, inventada pelo casal de cientistas russos de mesmo sobrenome, veio revelar ao mundo a existência da Energia Vital. Podemos constatar a Energia Vital em todos os seres vivos, inclusive no ser humano! A fotografia mostra as cores azul e vermelha, conforme as alterações presentes nas pessoas. Os alimentos também contêm Energia Vital e disto pode-se usufruir e obter muito proveito.
Pois, pelas pesquisas cientificas do Dr.Shishima no Japão, já se sabe que ocorre a TRANSMUTAÇÃO DE ELEMENTOS, ou seja, os elementos químicos se transformam em outros, quando ingeridos, se o alimento contiver Energia Vital.
Essa TRANSMUTAÇÃO ocorre em nível atômico, favorecendo o organismo a dispor de elementos que ele próprio não ingeriu, mas que estarão à sua disposição para o seu metabolismo, devido à transmutação ocorrida dentro do nosso corpo. Isso parece fantástico! Porém, é isso mesmo! Pois a natureza usa de recursos para garantir a manutenção da espécie e proporcionar a LONGEVIDADE COM QUALIDADE. Acontece que a energia vital se dissipa em algumas horas, sendo que, após 24 horas, está praticamente ausente. Pode-se comprovar esse fato com as fotos Kirlian dos alimentos. A questão é que nós, os seres humanos, tão longe de nossa origem, deixamos de nos alimentar de frutas e verduras recém colhidas.
Usamos o sistema ora vigente, ou seja, o do Super-Mercado, onde os produtos encontrados já foram apanhados dias ou semanas antes de serem consumidos. E então não estaremos consumindo nada de Energia Vital. Deixamos nosso corpo sem os elementos para as reposições necessárias, pois a comida sem energia vital é considerada uma ração, ou seja, é uma alimentação desvitalizada, que vai conter elementos que serão absorvidos pelo corpo e permanecerão como tal, não havendo a possibilidade de se transmutarem naquilo de que o organismo necessita. Ou seja, fica tudo igual ao que entrou em nosso corpo. O resultado final é que o corpo humano fica com poucas alternativas de uso dos elementos absorvidos, pois a variedade que nós normalmente consumimos é pouca, ficando o organismo carente de vários nutrientes.
Nós, seres humanos, ingerimos sempre as mesmas comidas. Fazemos compras sempre nos mesmos locais! Devemos variar sempre o tipo de comida, procurarmos novas opções de alimentação. Pense um pouco e veja se isto não é o que está acontecendo com você! Podemos comprovar toda essa realidade quando realizamos o Exame Mineral do Cabelo ou das Unhas, o que mostra que estamos desnutridos de minerais, que são os elementos Antioxidantes mais importantes, junto das vitaminas. Esses Antioxidantes são responsáveis por bloquear as lesões degenerativas, tais como a arteriosclerose, osteoporose, tumores, inclusive o câncer. Portanto, o conhecimento sobre Energia Vital é de suma importância para quem quer garantir uma Vida Longa e Saudável e uma terceira idade com Dignidade.
Plante um pé de couve em um vaso, e coloque dentro da sala de sua casa!Voce vai se surpreender com o resultado!Apanhe todos os dias, uma folhinha!Voce vai adquirir Energia Vital todos os dias!Sua Saúde vai mudar a cada dia!
Experimente outras hortaliças!Plante também uma árvore frutífera!Tipo Acerola.Ela vai dar frutos o ano todo,e voce poderá se beneficiar muito com isso!Escolha uma vaso um pouco maior por causa das raízes.
Comece a diverficar seu pensamento em relação ao que voce pode ter em sua casa.Expanda seu pensamento e seu conhecimento!E adquira mais Saúde!
Cultivo de Brotos, então , é fácil demais!
E Boa Sorte e Boa Saúde!!!
* Dr. Augusto Vinholis Cientista Bio-Médico

DAB reafirma caráter multiprofissional da prática da acupuntura

http://dab.saude.gov.br/portaldab/noticias.php?conteudo=_&cod=1827
Atendendo à demanda das secretarias e profissionais de saúde nota técnica traz esclarecimentos sobre o exercício da acupuntura no SUS
A Medicina Tradicional Chinesa/Acupuntura teve suas diretrizes de implantação consolidadas a partir da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares, portaria nº GM/MS 971/2006, e desde então a prática da acupuntura vem se fortalecendo no SUS em caráter multiprofissional, em todos os níveis de atenção, com foco na atenção básica.
A acupuntura tem respaldo internacional da Organização Mundial da Saúde (OMS) que orienta os diversos países a adotarem as Medicinas Tradicionais, Complementares e Alternativas em seus sistemas públicos de saúde. Seguindo essa orientação a prática da acupuntura é bem-vinda no modelo de cuidado da atenção básica.
Neste sentindo, o DAB lança nota técnica para esclarecer que a MTC não se baseia em diagnostico nosológico para a utilização de seus recursos terapêuticos. O departamento entende que não existe restrição legal para que os diversos profissionais de saúde utilizem a acupuntura em seu processo de trabalho ampliando o acesso e o cuidado a população.
 Clique
aqui para acessar nota técnica.
 

domingo, 6 de outubro de 2013

Tratamento para enxaqueca:Acupuntura

A Acupuntura sistêmica e a auriculoterapia associada a alguns completmentos na dieta alimentar muitas vezes através da teoria da Medicina Tradicional Chinesa(MTC) conseguem ajudar os pacientes a saírem deste sofrimento.
Segundo a Sociedade Brasileira de Cefaléia, cerca de 15% da população brasileira sofre de enxaqueca. A acupuntura é um tratamento que pode ajudar a melhorar a doença. De acordo com um estudo publicado pelo Lia Oning Journal of Traditional Chinese Medicine, 94% das pessoas que sofriam de enxaqueca tiveram melhora com o tratamento de acupuntura. “A técnica eleva a serotonina e libera endorfinas, provocando uma sensação de bem estar e relaxamento e aliviando a dor. Além de proteger o estômago, que é o órgão alvo da enxaqueca.
A duração da dor provocada pela enxaqueca pode variar de horas a dias, e ser sentida em diferentes locais da cabeça, como face, nuca e dentes. Essas dores podem ser acompanhadas de enjôos, vômitos, azia, falta de apetite, olhos vermelhos, lacrimejamento, alergias respiratórias, humor alterado, disfunção intestinal, tonturas, formigamentos, sudorese excessiva e dores no peito que se confundem com a síndrome do pânico. Algumas pessoas possuem uma dor tão intensa que precisam ficar isoladas no escuro e no silêncio
Alguns alimentos como queijos, frutas cítricas, banana, carne seca, feijão, pizza, chá, cafeína, chocolate, vinho tinto e cerveja também podem ajudar a desencadear a enxaqueca.
O sentimento responsável pela enxaqueca é o excesso de preocupação, geralmente o querer “abraçar o mundo” e deixá-lo sempre em último lugar…
Na maioria dos casos acontecem em pessoas do perfil de TERRA (ler o perfil em “Os cinco elementos” neste site). É interessante se conhecer para tentar identificar exatamente o que lhe estimula o aparecimento desta síndrome.
O tratamento de acupuntura não se restringe em colocar agulhas no corpo, na orelha e cuidar com a alimentação. O principal é entender o que te desequilibra, e isso é o que precisamos decifrar em nossas consultas.
Para iniciar o tratamento com acupuntura é feita uma avaliação do paciente. As sessões de acupuntura são realizadas uma vez por semana, mas em crises háum protocolo diferenciado. Porém, essa freqüência, assim como a duração do tratamento, dependem de cada paciente.
Pensando bem, na nossa cultura não é fácil acreditar que uma agulha posicionada num determinado ponto (por exemplo, no pé) pode aliviar uma dor em outro ponto (por exemplo, na cabeça).
Existem centenas de pontos de acupuntura na superfície do nosso corpo. Esses pontos foram descritos pelos antigos chineses, e permanecem atuais na sua eficácia. Isto é a ACUPUNTURA.
A acupuntura funciona tão bem no alívio de muitas dores, que cientistas em universidades do mundo inteiro têm pesquisado a sua ação sobre o nosso organismo. E as pesquisas têm mostrado resultados incríveis.
A acupuntura atua em vários níveis do cérebro:
. Ativando um circuito denominado sistema supressãor da dor (também conhecido como sistema inibitório descendente);
. Promovendo a liberação de endorfinas (substâncias semelhantes à morfina, fabricadas nos neurônios, que promovem sensação de alívio da dor e bem-estar);
. Aumentando os níveis de serotonina no líquor e tronco cerebral inferior;
. Diminuindo a liberação de substâncias cerebrais relacionadas à dor.
O efeito da acupuntura numa crise de enxaqueca pode ser muito rápido, com graus de alívio que podem ser muito grandes. E sem os efeitos colaterais dos medicamentos!
A acupuntura pode, também, ser utilizada periodicamente fora das crises de enxaqueca, com o objetivo de manter o seu organismo equilibrado, isso até o indivíduo conseguir um auto equilíbrio ensinado durante o próprio tratamento.
A enxaqueca tem tratamento com acupuntura, viver o dia a dia com dores… afeta muito a rotina, a vida pessoal e social do indivíduo, agende um horário com a avaliação e primeira sessão gratuita, desta forma você já está dando o primeiro passo para uma vida livre de dores e sofrimentos!!!
Qualquer dúvida, me mande um comentário que entro em contato por email para mais informações.
Um abraço e até a próxima!

Entenda por que rejeitamos determinados alimentos

http://www1.folha.uol.com.br/bbc/2013/10/1352604-entenda-por-que-rejeitamos-determinados-alimentos.shtml
DA BBC BRASIL
Pudim de leite te causa enjoo? Brócolis, bife de fígado ou queijo não te caem bem? Você não está sozinho.
A crítica de gastronomia Stephanie Lucianovic sofre mais aversão à comida do que a maioria das pessoas. "Ser difícil para comer não é uma opção, é uma verdadeira desgraça."
"Repulsão seguido pelo desejo de vomitar." Essa foi sua reação quando tentou comer certos alimentos que odiava. Atualmente esses alimentos incluem passas, bananas e vísceras.
David Jackson, do centro de investigação sobre alimentos do Leatherhead, não gostava de azeitonas quando era criança.
"As azeitonas são muito amargas", diz ele. "Eu odiava."
"Mas o que provavelmente aconteceu é que, quando você fica mais velho, você quer parecer mais sofisticado, e por isso há uma motivação para comê-las, mesmo que não goste."
RAZÕES BIOLÓGICAS E SOCIAIS
As razões biológicas que levam certas pessoas a rejeitarem certos alimentos têm sido amplamente estudadas, mas as razões sociais são menos claras.
"É difícil saber por que superamos aversões a determinados alimentos, mas é claro que muitas pessoas passam a ser menos exigentes à medida que ficam mais velhas", diz Paul Chappell, do Departamento de Sociologia da Universidade de York, no Reino Unido.
"Querer seguir somente a própria vontade está associado à infância: nós esperamos que as crianças rejeitem uma grande quantidade de alimentos."
"O caso não é o mesmo para os adultos. Ser exigente não é socialmente aceitável, e recusar determinados alimentos por não gostar, pode causar situações constrangedoras."
Stephanie Lucianovic, que publicou um livro sobre a vida de um adulto exigente, disse que estes são estigmatizados.
"Isso acontece, principalmente, porque as pessoas pensam que é uma opção, que eles estão fazendo isso para irritar e não se importam em incomodar os outros."
Ela mesma é exigente, e aprendeu a comer certos alimentos combinando-os com os sabores que gosta.
Agora, os odiados brócolis, couve de Bruxelas e pêssego se tornaram iguarias em seu prato, Lucionovic disse à BBC.
GENES E EVOLUÇÃO
As razões pelas quais as pessoas preferem determinados alimentos são mais claras.
Os cientistas têm investigado as diferenças genéticas, e têm agrupado as pessoas em três diferentes grupos: os "degustadores", os "super degustadores" e os "degustadores regulares".
Os super degustadores tendem a ter uma maior correlação com os genes que codificam os receptores das papilas gustativas, que são responsáveis por identificar os componentes amargos.
E assim, eles têm uma forte aversão a alimentos amargos, como couve de Bruxelas e brócolis.
O cheiro também influencia muito.
"O queijo, por exemplo, quando envelhece, ou quando colocamos algum fungo para fazê-lo maturar, degradam os aminoácidos das proteínas do leite e o mal cheiro ocorre", disse David Jackson.
Do ponto de vista da evolução, há razões para esta reação a alimentos amargos e que contêm enxofre.
"Os caçadores dependiam do olfato. O cheiro de enxofre indicava a presença de bactérias nos alimentos. Comê-los poderia deixá-los doente", explica Jackson.
Da mesma forma, a evolução pode explicar a aversão inata ao gosto amargo.
Algumas plantas não comestíveis são amargas, e por isso aqueles que conseguem fazer essa associação têm mais chance de sobreviver.
COMO SUPERAR AS AVERSÕES
Muitos conseguem facilmente superar essas aversões. Mas e aqueles que não conseguem?
As motivações para superá-las variam. Podem ser pressões sociais, desejo de parecer sofisticado, ou necessidade por hábitos mais saudáveis.
Em todos os casos, a melhor maneira de superar essas aversões é comer mais desses alimentos. Quanto mais você come, mais você vai gostar e a rejeição diminuirá.
Ao beber cerveja ou vinho pela primeira vez, muitas vezes, a reação é "isso não é gostoso, é muito amargo", diz Jackson.
"Mas se você continuar tentando por um tempo, essa aversão é superada e torna-se uma experiência agradável."
ACABAR COM A PRESSÃO
As crianças, mais do que os adultos, têm uma cautela natural em relação aos alimentos.
Para Emma Uprichard, da Universidade de Warwick, no Reino Unido, os pais devem parar de pressionar seus filhos a comer alimentos mais saudáveis.
Segundo ela, "muitos adultos têm memórias de alimentos que odiavam quando eram crianças e isso não deixou nenhum trauma quando cresceram."
"Uma das perguntas que fazemos é se talvez não deveríamos relaxar um pouco em relação aos hábitos alimentares dos filhos, por ser um desgaste emocional para os pais forçá-los a comer o que é considerado mais adequado."
"Isso ajudaria um pouco, já que os pais não se sentiriam tão culpados o tempo todo."

quarta-feira, 2 de outubro de 2013

Riscos do consumo excessivo de sal

http://www.olharvital.ufrj.br/2006/index.php?id_edicao=203&codigo=

Ana Zahner

É conhecida de todos a noção que o consumo de sal em excesso pode trazer problemas à saúde, tais como hipertensão, cálculos renais e, algumas pesquisas indicam, até mesmo câncer gástrico. Para elucidar a questão, convidamos a professora Valeria Bender Bráulio, do Serviço de Nutrologia do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho (HUCFF).
A médica trouxe informações de pesquisas populacionais recentes feitas ao redor do mundo, que indicam a associação entre o alto consumo de sal na dieta e o aumento de doenças cardiovasculares como o Acidente Vascular Cerebral (AVC). Às pessoas que têm histórico de hipertensão, é recomendado o consumo moderado, menor possível, de sódio. Porém, o sal não é o único culpado.
O sobrepeso, a obesidade, a má alimentação, todos são fatores de risco para doenças que, muito comumente, as pessoas associam ao sódio. Valéria ressalta que ele é, sim, uma das causas, mas não a única. “A maior prevenção que podemos fazer destas doenças é a mudança no estilo de vida. É essencial maior consumo do potássio, presente em frutas e verduras, que equilibra a pressão arterial”, explica.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda o consumo máximo de 2 gramas de sódio por dia. Essa quantidade equivale a 5 gramas de sal de cozinha, formado por cloreto de sódio. “As instruções que costumamos dar às pacientes é de ainda menos que os 5 gramas por dia, de no máximo 4 gramas. A primeira dica é tirar o saleiro da mesa, para que não haja tentação de salgar a comida”, informa a médica. Os produtos industrializados, inclusive produtos doces, têm grande quantidade de sódio. Assim, alimentos como refrigerantes devem ser evitados.
Os estudos, que fazem associações entre dados estatísticos, são em sua maioria estrangeiros, e trazem dados como o aumento de casos de câncer colorretal e gástrico, de derrames e hipertensão. No Japão, por exemplo, chegou-se à conclusão que o consumo de sódio nos produtos industrializados aumentaria o risco de doenças cardiovasculares, enquanto o uso de sal de cozinha aumentaria o risco de câncer.
A professora ressalta que esses resultados são atualmente inconclusivos, mas que tudo indica que uma alimentação saudável tem a menor quantidade possível de sódio.

Plantas Antioxidantes Açafrão e Alho

* por Dr.José de Felippe Junior
“ Nem tudo que é bom para a saúde precisa ser ruim para o paladar: Viva os temperos “
 O açafrão inibe a peroxidação lipídica  e protege o DNA : efeito anti-tumor
 A Curcuma longa ou açafrão da Índia é muito utilizada como tempero no oriente . O extrato lipofílico desta planta, é o mais conhecido e se chama curcumin, porém, também existe o extrato aquoso.
 Induziu-se a peroxidação lipídica “in vitro”, tratamento de lipossomos com sulfato de ferro e ácido ascórbico e à esse sistema gerador de radicais hidroxila e oxigênio “singlet” acrescentou-se vários agentes antioxidantes : ácido úrico , betacaroteno , alfa tocoferol e curcumin . Na presença de ácido úrico havia 73% de peroxidação lipídica; com o betacaroteno, 50% e com o alfa tocoferol, 43% . Entretanto, na presença de curcumin, havia somente 15% de peroxidação , isto é , essa substância conseguiu inibir 85% da peroxidação lipídica induzida pelo ferro – ácido ascórbico .
O extrato aquoso da Curcuma longa, também possui a capacidade de proteger o DNA da lesão provocada por lipoperóxidos e possui efeito anticlastogênico superior ao BHA e ao manitol .
 Conclui-se que o açafrão da Índia é um poderoso antioxidante, com pelo menos duas substâncias já caracterizadas, uma lipofílica, o curcumin  e outra hidrofílica . Ele também possui efeitos anticlastogênico e antipromotor de neoplasias.
 Shalini VK and Srinivas L: Lipid peroxide induced DNA damage : protection by turmeric ( Curcuma longa ) . Molecular and Cellular Biochemistry 77: 3 – 10 1987.
Alho: inibe a formação de tumores
Há muitos anos se conhece as prioridades medicinais do alho como antisséptico , antitrombótico e redutor dos níveis do colesterol e da glicemia , porém , só recentemente trabalhos experimentais constataram que o alho é capaz de inibir o crescimento de tumores .
Tumores de pele induzidos pelo éster de forbol são inibidos pela aplicação tópica de óleo de alho e o câncer de cólon induzido pela hidrazina é inibido por um tioeter do alho, o sulfito de dialil. Extratos aquosos de alho conseguem inibir o crescimento do hepatoma de Morris.
 Províncias da China onde o consumo médio de alho é de 20 g ao dia , possuem baixo  índice de mortalidade por câncer gástrico ( 3,5/100.000) em contraste com as províncias que consumem pouco alho , onde a mortalidade é muito alta ( 40/100.000).
Recentemente demonstrou-se que extratos de alho inibem os eventos iniciais provocadas por substâncias promotoras de tumor, tanto “in vitro ” como “in vivo’’ , concluindo-se que o alho possui atividade na fase de inicialização dos tumores , provavelmente protegendo o DNA .
Nishiro H. Antitumor – promoting activity of garlic extracts . Oncology 46:277-280, 1989.
Comentário:

É muito curioso o fato de que algumas substâncias usadas para tornar o paladar mais agradável, também possuam a propriedade de proteger molécula tão importante como o DNA. O curcumin inclusive possui efeito sobre a peroxidação lipídica maior que o alfa tocoferol e vale lembrar que o curcumin é muito menos dispendioso que a Vit. E. Talvez esteja na arte culinária a resolução de um dos enigmas da manutenção da saúde.

terça-feira, 1 de outubro de 2013

O Serviço e a Alquimia

*Por Conceição Trucom
Os alimentos de origem vegetal, crus e vivos, nos oferecem espontaneamente tudo o que captaram da Terra, do Sol e de Deus. Cabe a cada um de nós recebê-los! Deixá-los chegar e fazer parte de nós. Os alimentos do reino vegetal têm um propósito: oferecer seu Viço, seus agentes nutricionais e energéticos, seus componentes da terra (energia telúrica), do nosso astro-rei o Sol (energia solar) e do Cosmos (energia cósmica), para que sejamos Seres em estado de Viço, ou seja, em SerViço.  Mas, não basta ganhar um presente, temos que recebê-lo, assimilá-lo, para então fazer parte de nós, da alegria e gratidão causada pelo presente verdadeiramente recebido.  Entretanto, quando um ladrão nos aborda, permitindo ou não, ela irá nos roubar o que temos de maior e melhor em nossa vida: nosso corpo e alma.  É ato de amor e respeito ser cúmplice do nosso corpo e vida, e praticar um “banho interno diário” que favoreça o necessário alívio da sobrecarga intoxicante da vida moderna. E, é sábio, aproveitar este ato de afeto (corpo e alma unidos no mesmo movimento), para nutrir e vitalizar todas as células, órgãos, vísceras e sistemas, entre eles nossas mentes, representadas fisicamente pelo cérebro. Para tanto, o certo é conhecer os alimentos que têm tal poder, para aumentar seu consumo diário, como também, para poder evitar conscientemente, os alimentos que nos desvitalizam e minam nossa saúde e poder pensante.
 A Alquimia e o SerViço  Os alimentos do reino vegetal – frutas, folhas, raízes, brotos e sementes -, enquanto vivos e crus, são ofertas viçosas da mãe natureza. Eles já trazem em sua composição nutrientes conhecidos como carboidratos, proteínas e gorduras, importantes para nos dar energia, construção e manutenção de nossas células e corpos. São os chamados macronutrientes. A esta parte bem física dos alimentos colocarei a responsabilidade de 10% pela sustentação da vida, e é o máximo que uma pessoa intoxicada pode assimilar destes alimentos. Aos outros 90%, que classificarei de parte “alquímica”, por serem em mínimas concentrações ou mesmo invisíveis (forças energéticas da terra e do sol), só plenos no alimento cru e vivo, colocarei a responsabilidade pela sustentação do corpo, da alma e do espírito alinhado com a luz. São estes 90% que ancoram a força, a luz. Esta é a parte que uma pessoa vai acessar e assimilar quanto mais desintoxicada estiver. Estes 90%, além de participarem da digestão e assimilação dos nutrientes mais densos (aqueles 10%), irradia vitalidade para mais purificação, transformações e expansão do Ser, que se impregna de Viço e vive em estado de Viço, em SerViço. Ou seja, sempre haverá energia sobrante. Nestes 90% encontramos alguns elementos biologicamente ativos (vivos) denominados:  - enzimas (se o alimento estiver cru e vivo) – agentes de informação específica e precisa para a função digestiva e todas as reações energeticamente econômicas do organismo;  - sais minerais – agentes de comunicação rápida e precisa entre todas as células, já que são responsáveis por todas as reações eletroquímicas conduzidas pelos 60-70% de água presentes num organismo humano e adulto; - vitaminas – agentes de vitalização do corpo e do poder pensante (alma);  - fibras – agentes de absorção dos excretos, modulação do processo de assimilação digestiva e nutrição da flora intestinal;  - antioxidantes – agentes que impedem a oxidação e degeneração precoce das células e do poder pensante.
Além destes elementos já identificados pela ciência, existem infinitos outros, que classifico como Alquimia da Mãe Terra, do Sol e de Deus. Esta é a parte invisível, sagrada e poderosa, pois é a que nos permite sintonizar, vibrar em sintonia, com estes Seres: a Terra, o Sol e Deus. Neste momento sentimos: Amor – Gratidão – Somos todos Um! E, graças à elevada presença, principalmente nos alimentos da cultura orgânica, desta fração alquímica, os vegetais crus e vivos, são exatamente os que oferecem aos órgãos e sistemas de excreção, a sua cumplicidade mais afetiva e efetiva. Só quando consumidos crus e frescos, fornecem ao organismo sua água estruturada com informações de limpeza, nutrição e vitalização.
 Na prática  aqui, o objetivo é que você compreenda, didaticamente, como classificar os alimentos pela sua força vital, simplificando os critérios de escolha e seleção. Nada de tabelas: só a compreensão.  No livro “Você sabe se desintoxicar” (Dr. Soleil – Ed. Paulus), os alimentos estão classificados em quatro categorias, de acordo com o seu grau de VITALIDADE ou força alquímica.
 Este conceito foi criado pelo Dr. Edmond Bordeaux-Szekely e pode ser de grande ajuda para nos orientar nas escolhas alimentares, sem precisar de qualquer intelectualização.
* Conceição Trucom Serviço: Texto extraído do livro Alimentação Desintoxicante (sétima edição) – Conceição Trucom – editora Alaúde.
Confira outros textos em www.docelimao.com.br Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.

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As incríveis propriedades do Levedo de cerveja

O levedo ou levedura de cerveja é um fermento natural usado na fermentação da cerveja. Porém pode ser consumido na sua forma em pó ou em cápsulas pois é um execelente protetor natural do organismo contra a poluição e radiações além de ser uma ótima fonte de vitaminas, principalmente as do complexo B, e sais minerais. Além disso, é também ajuda no sistema imunológico, o stress e a fadiga, e também a auxiliar o fígado na desintoxicação do organismo.
Para que serve o Levedo de Cerveja
Como já foi dito acima, o levedo de cerveja ajuda na resistência e na desintoxicação do organismo, mas ele é muito mais do que isso. Ele ajuda a deixar a pele mais saudável, recompõe a flora intestinal e desintoxica o intestino, auxilia no tratamento de hemorróidas e prisão de ventre, é recomendado nos casos de stress, distúrbios nervosos e diabetes, é um excelente cicatrizante, aumenta as defesas do organismo, é ótimo para problemas de pele como acne, eczemas e furúnculos, indicado para casos de deficiências de vitaminas, anemias, infecções, resfriados e intoxicações.
Como ele é uma ótima fonte de vitaminas do complexo B, ajuda a manter a integridade dos sistemas digestivos e nervoso, auxilia na falta de memória e concentração, irritação, stress, depressão, cansaço físico e mental.
Os nutrientes
A levedura de cerveja contém, além de todas as vitaminas do complexo B (colina, biotina e inositol), vitamina A,  sais minerais como cromo, zinco, cálcio, ferro, fósforo e selênio. Também possui proteínas e aminoácidos, complexos de DNA e RNA, carboidratos complexos, fibras dietéticas e ergosterol (precursor de vitamina D).
Complemento para dietas
O levedo de cerveja é um excelente repositor de vitaminas e minerais, e também é usado como complemento para dietas de emagrecimento. Para tanto deve ser consumida junto com sucos, antes das refeições para ajudar a diminuir o apetite, devido ao seu alto valor protéico.
Levedura de cerveja e o diabetes
Pelo seu alto teor de cromo, o levedo de cerveja pode ser consumido por quem possui diabetes, pois ajuda a regular a produção de insulina, graças ao cromo e a vitamina B.

O levedo de cerveja pode ser encontrado em casas de produtos naturais sendo vendido o pó a granel e podendo ser consumido misturado a saladas, sopas, sucos e vitaminas ou então na ração humana. Não é recomendado cozinhar o levedo, já que assim perde grande parte de suas substâncias benéficas.