quinta-feira, 6 de junho de 2013

ORIENTAÇÕES PARA UMA SAÚDE EQUILIBRADA

* Por Dr. Wanderson M Carvalho
Entre os grandes problemas da vida moderna, estão as toxinas, formadas por agrotóxicos, aditivos químicos e metais tóxicos. Também são impasses do mundo atual as ondas eletromagnéticas de aparelhos domésticos, celulares, ondas de rádios, microondas; as energias telúricas; a irradiação e parasitas como vermes, bactérias, fungos e vírus. Estão ainda nesta lista: alimentação com baixa nutrição; poluição do ar; contaminação das águas e dos alimentos; stress. Para complicar, muitas pessoas não respiram corretamente, não dormem bem, fazem exercícios físicos inadequados, não meditam e têm pouca fé em um futuro melhor.
De fato, acumulamos cada vez mais produtos tóxicos e parasitas, o que torna nosso sangue cada vez mais desequilibrado. Com isso ficamos predispostos a doenças, sobretudo as crônicas e degenerativas, além do câncer, cuja incidência aumenta de modo assustador.
Mas a Vida não é apenas doença e tristeza.
Ser saudável, calmo, inteligente e viver com alegria é possível!
A você que está decidido a cuidar melhor da saúde emocional, mental, física e espiritual, recomendamos que se dedique, inicialmente, a um período de desintoxicação e regeneração celular.
Veja que interessantes estas orientações:
1 Para descobrir se você tem doenças já instaladas, faça um chek up com um médico de sua confiança. Médico este que a sua consciência intuitiva escolheu. Para ter um sistema imunológico forte e prevenir doenças agudas, crônicas e degenerativas, principalmente o assustador câncer, cuide da alimentação do seu emocional, do seu mental e do seu corpo físico, não esquecendo, também, do espiritual. Comer alimentos orgânicos saudáveis, fazer exercícios físicos moderados, descansar, relaxar, meditar, ler bons livros, respeitar o próximo, trabalhar com alegria, escutar mais, sorrir mais, brincar mais, dançar mais, cantar mais, abraçar mais e entrar em harmonia com a natureza e o universo estão entre os melhores hábitos para uma vida melhor.
2 Dê preferências aos produtos orgânicos (alimentos, cosméticos, roupas...). São produtos sem agrotóxicos, sem aditivos químicos, sem antibióticos, sem corantes artificiais, não-transgênicos, não-irradiados, com maior poder de nutrição que os alimentos comuns, e ecologicamente corretos. Os produtos orgânicos são naturais, mas nem tudo que é natural é orgânico.
3 Dê preferência para os produtos de indústrias e empresas que estejam atentas à sua saúde e à saúde do planeta. Fique sempre de olho nos rótulos e nas embalagens.
4 Dê preferência aos cosméticos orgânicos, pois são mais compatíveis com sua pele e cabelos, e com seu sistema imunológico. Eles não possuem conservantes, fragrâncias artificiais, óleo mineral, derivados de petróleo, parabenos, silicones, lauril sulfato de sódio, propileno glicol, ingredientes transgênicos irradiados... Utilize apenas os que tiverem certificação de orgânicos.
5 Pesquisas revelam que os metais tóxicos, os aditivos químicos e a nutrição de baixa qualidade desencadeiam, nas crianças, o aparecimento de hiperatividade, déficit de atenção, agressividade, distúrbios cognitivos, depressão, baixa imunidade...
6 Desintoxique o emocional, o mental e desative metais tóxicos, amálgamas metálicas, ligas metálicas, parasitas e aditivos, do seu “Ser”
7 Durante sua desintoxicação orgânica, mental e emocional, faça uma reposição natural das 44 substâncias essenciais para seu organismo. Elas estão presentes nos alimentos funcionais e nutracêuticos. Essas substâncias permitem que o organismo gere um exército de defesa, sangue de excelente qualidade, ossos fortes e sistema psiconeuroendocrinoimunológico em ótimo estado. Se não for contraindicado, tome maior quantidade de produtos do quarteto fantástico: zinco, cobre, magnésio e ferro (presente na natureza).
8 Beba água de boa qualidade e com ph maior que 7,5. As melhores são as de ph 8 ou maior. Evite ingerir água com ph menor que 7,5 porque pode acidificar ainda mais o seu organismo. Água de coco é a ideal.
9 Dê preferência aos alimentos integrais, pois são ricos em nutrição e fibras. Escolha alimentos ricos em vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina A, vitamina D, vitamina E e vitamina K. Faça pratos coloridos com alimentos naturais que contenham as cores amarelo ou laranja (betacaroteno), verde (clorofila), branco (flavina), marrom (fibras), vermelho (licopeno). Dê preferência às frutas, verduras e legumes crus, que são ricos em nutrição e enzimas. Sem enzimas nosso organismo não funciona. Nossas reações químicas dependem das enzimas e dos minerais essenciais. Se o seu organismo digere mal os alimentos, ingerir alimentos macrobióticos passa ser é uma ótima escolha. Na cozinha macrobiótica, utiliza-se o cozimento, para facilitar a digestão e assimilação dos minerais, das vitaminas e aminoácidos presentes nestes alimentos.
10 Tomar sucos feitos na hora para evitar a oxidação, perda de vitaminas e enzimas. Você pode combinar frutas, verduras, legumes e germinados para desenvolver sucos saborosos, nutritivos e curativos. O poder da natureza em seu copo, para tê-lo é só beber!
11 Dê preferência ao mel, açúcar mascavo ou melado, mas se forem contraindicados, prefira adoçante Stevie e agave. Evite açúcar branco, aspartame e adoçantes artificiais. Quanto menos açúcar melhor, ele acidifica o organismo e diminui os minerais alcalinos essenciais.
12 Utilize azeite de oliva extravirgem, óleo de gergelim, óleo de castanha do Pará, óleo de coco...
13 Dê preferência ao sal marinho porque é rico em minerais (em torno de 92 minerais) e seu preparo não leva química que agrida o nosso organismo.
14 Em saladas use limão, vinagre de maçã com fermentação natural, shoyu orgânico. Evite vinagres com ácido acético. O vinagre de maçã orgânico tem muitas propriedades curativas.
15 Se consumir carne vermelha, prefira as magras e orgânicas, sem antibióticos, hormônios, conservantes, agrotóxicos...
16 Se consumir pescados, evite peixes grandes como atum e tubarão, pois oferecem mais risco de conter metais tóxicos. Evite também peixes de cativeiro, pois são alimentados com rações que contêm hormônios, antibióticos, corantes. Cuidado com os peixes e frutos do mar capturados em região de impacto ambiental porque podem estar contaminados com arsênio, mercúrio, chumbo... Prefira sardinhas e paratis, que são ricos em ômega três e possuem alto teor de nutrição, porque se alimentam de níveis altos de fitoplancton, o verde dos mares. Por viverem pouco tempo estes peixes correm menos risco de acumular metais tóxicos em seus organismos.
17 Se consumir frangos e ovos escolha os caipiras e os orgânicos porque são mais nutritivos e não recebem antibióticos artificiais e hormônios artificiais. Os ovos galados possuem mais energia vital.
18 Tenha sempre na sua dieta: alimentos ricos em clorofila (Chlorella de boa procedência e suco de trigo verde orgânico), alimentos ricos em inulina e fruto-oligossacarídeos (FOS), bactérias probióticas, Ômega 3 (EPA e DHA), óleo de oliva extravirgem, chá verde, linhaça, compostos fermentados de soja orgânica (missô, nato, shoyu...), arroz integral cateto, feijão azuki, gengibre, alho, cebola, quinoa real, amaranto, cogumelos, mel, geléia real, pólen e própolis, goji, cacau, maca, espirulina, aloe vera, coco, açaí, mirtilo.
19 Introduza na alimentação: frutas, folhas, cereais, grãos, raízes, especiarias, sementes, brotos e algas, nutracêuticos, prebióticos, probióticos e simbióticos.
20 Evite panelas de alumínio, de teflon, e de ferro com ligas metálicas. Prefira as de pedra sabão, vidros temperados...
21Evite usar o forno de microondas. Se usar, não combine gordura, alta temperatura e plásticos, porque liberam dioxina e bisphenol-A. Está sendo relatado que são substâncias cancerígenas. Prefira vidro temperado.
22 Cuidado com alimentos guardados por muito tempo na geladeira. Nesse ambiente tendem a desenvolver muitos fungos, sobretudo a cândida albicans. A comunidade científica internacional tem correlacionado fungos oportunistas com câncer.
23Tome sol, sempre no inicio da manhã e no final da tarde. Essa energia é muito importante para a sua saúde e o fortalecimento dos ossos. Vitamina D e sol sempre andam juntos. A luz solar emite sete frequências de cores que realizam cromaterapia nos sete centros de captação de energia dos seres humanos.
24 Se precisar, oriente-se com médicos da medicina integrativa com ênfase quântica e relativista (medicina convencional + medicina alternativa com ênfase quântica e relativista...).
25 São sinais de boa saúde: intestino funcionando bem e sem formação de gases em excesso; memória boa; pele sem acne e sem micose; unhas fortes, sem manchas, sem irregularidades e sem micoses; cabelos fortes, couro cabeludo sadio e sono tranqüilo!
Desejo a você muita vitalidade e Paz!
* Dr. Wanderson M. Carvalho – CRM 15200
Clínica Geral, Anestesiologia e Terapia Intensiva
Medicina Integrativa Quântica e Relativista

Comportamento ético

   http://www.humaniversidade.com.br/boletins/etica_planetaria.htm
* Dalai-Lama
"A disciplina ética repousa no desejo de ajudar os outros."
"Um comportamento ético universal implica desenvolver e colocar em prática as idéias humanistas. Idéias que devem levar em conta os problemas de todos os seres, para encontrar soluções aplicáveis a todos, sejam quais forem os credos, as religiões, as culturas e as políticas em vigor nos diferentes países."
"O estabelecimento de uma ética universal requer que um princípio básico seja aceito por todos: abstenção de qualquer ação passível de prejudicar os outros."
"Atuar em conjunto, organizar-se, respeitar-se, aceitar as diferenças de ponto de vista para superá-los, adotar um ponto de vista humano, não mais privilegiar exclusivamente a política e a economia. Todos são aspectos que têm que ser incluídos, se quisermos desenvolver um comportamento ético universal eficaz. Só assim será possível encontrar soluções urgentes, uma vez que os conflitos, os problemas ligados ao meio ambiente, as endemias, as fomes, os desequilíbrios econômicos estão eclodindo, todo o tempo, em um ponto ou outro do planeta. São essas condições que servirão de estímulo para se coordenar rapidamente, em tão vasta escala, os meios disponíveis."
"Resolver problemas instalados em um espaço tão grande como o de nosso planeta requer que os examinemos sob um ângulo global. Uma análise que demanda ao mesmo tempo capacidade de conciliar interesses individuais, da sociedade e do país e, ainda, adaptação às circunstâncias."
"A cada dia devemos olhar o mundo e seus problemas como se fosse a primeira vez."
"O entusiasmo, a vontade, a determinação são indispensáveis, se quisermos enfrentar a urgência de soluções para determinados acontecimentos mundiais."
"A solução para os conflitos não é militar, nem política, nem tecnológica. Não é a corrida de armamentos nucleares que irá preveni-los. A violência induz outras violências. A solução é de ordem espiritual e ética."
"O poder das armas não dura para sempre. Tão logo as condições permitem, ele é destronado pela democracia, pela liberdade e pelo desejo de justiça. O espírito humano sai sempre vencedor nesse tipo de combate."
"A perfeição da ética é construída pela dádiva. Uma dádiva desinteressada, que não espera retorno. Uma dádiva equânime e igual em relação a todos os seres."
"Planejar uma ética de comportamento universal é o único meio de contribuir para tornar o homem mais feliz no conjunto do planeta."
"Observar a Terra do espaço mostra que as fronteiras criadas pelo homem não têm realidade. Observar desse modo o planeta azul nos revela o sentimento de unidade. Tudo parece coerente, justo, no lugar certo. O espaço-tempo dos humanos cria vida nas diferenças, na competição, no poder, nos conflitos, nas raivas. E, no entanto, a Terra é um conjunto, somos parte deste conjunto, dependentes uns dos outros. Só poderemos pensar no futuro da humanidade e assegurar sua sobrevivência, se aceitarmos que o princípio da interdependência, que rege todas as bases do ensinamento budista, é um princípio essencial à vida, um princípio incontornável. A interdependência se torna cada vez mais evidente. A economia, a política, os desequilíbrios do meio ambiente dão prova disso, todos os dias. A lucidez e a reflexão deveriam trazer-nos mais sabedoria, bem como fazer com que este princípio deixasse de ser virtual e se tornasse uma realidade universal."
"Um comportamento ético universal não poderá jamais estar calcado em princípios religiosos, mas, sim, humanos."
"A geração atual está muito comprometida com os mecanismos do mundo moderno, excessivamente dependente deles.
Será difícil para ela transformar hábitos adquiridos, tanto do ponto de vista da mente quanto da matéria. Para construir um mundo melhor, será necessário educar as crianças.
A estratégia a ser desenvolvida é dupla:
- Imediata: Agir sobre os desequilíbrios do meio ambiente e, em especial, sobre tudo que diz respeito aos direitos humanos.
- A longo prazo: Desenvolver os conhecimentos espirituais e adaptá-los à sociedade contemporânea."
"O objetivo das religiões e dos sistemas políticos é ajudar o ser humano a ser feliz. Os meios utilizados para alcançar esse objetivo não parecem sempre coerentes. É, portanto, inútil submeter-se rigidamente a qualquer um deles. Não devemos perder de vista que o homem é mais importante do que qualquer sistema ideológico, seja ele qual for."
"A destruição do planeta pelas armas nucleares é o maior perigo que ameaça a humanidade. Estamos cientes da realidade dessa ameaça. Somos responsáveis por ela. É hora de acharmos os meios de eliminá-la."
* Sabias Palavras do Dalai-Lama