domingo, 29 de setembro de 2013

Relógio Biológico

Completando a desarmonia da insônia, temos o relógio biológico, que de certa forma, aponta a causa da insônia.
O corpo humano tem uma estreita relação com a natureza, isso resulta da adaptação de todoas as coisas vivas às mudanças do ambiente físico, tais como evolução do planeta terra (rotação, etc…) e do predomínio de algumas estruturas dentro do corpo. Os órgãos precisam de tempo para recompor sua energia e a cada duas horas um dos órgão/vísceras é o responsável em manter o metabolismo do organismo.
 Na Medicina Tradicional Chinesa existe um fenômeno que acontece que é responsável pelo controle biológico do organismo, no momento em que acontece a circulação energética. Embora exista um fluxo energético constante e polarizado de energia em cada meridiano ou canal, sempre haverá, dependendo da hora do dia, uma quantidade maior de energia em um dos canais, determinando o que se conhece como “relógio cósmico ou biológico”.
A energia vital inicia sua ação no Meridiano do Pulmão, passando depois ao Meridiano do Intestino Grosso, em seguida ao do Estômago, do Baço-pâncreas, do Coração, do Intestino Delgado, da Bexiga, dos Rins, ao Meridiano de Circulação-Sexualidade, ao Triplo Aquecedor, ao da Vesícula Biliar, e por último ao do Fígado. Então, volta ao Meridiano do Pulmão, fechando o círculo e iniciando outro no mesmo instante.
Graças a esse “relógio”, sabendo em que momento o canal principal de energia está sendo “abastecido”, torna-se possível equilibrar todo o sistema energético de uma pessoa, canalizando essa energia mais concentrada para meridianos com escassez de energia.
De modo geral, a cada 2 horas a energia vital concentra-se em um meridiano determinado.
Esse circuito é útil para todas as técnicas ligadas à acupuntura, seja a aplicação de agulhas, a massagem ou o calor e também para verificar o bom funcionamento dos órgãos, como por exemplo, do intestino grosso, se este não está funcionando das 5 às 7 horas, estará atrasado e pode precisar ser estimulado. Ou por exemplo: o horário que costuma ser um dos piores para os problemas respiratório, as 4horas da madrugada! Período de pico das crises de asmas e bronquites.
Durante a noite não é diferente, cada duas horas um órgão é responsável pelo metabolismo basal do indivíduo enquanto ele dorme. Normalmente, quando um órgão está com a energia alterada (fraca), no horário correspondente a ele, o indivíduo acorda. Desta forma, todos os órgão jogam energia ao organismo… Passando as 2 horas correspondentes ao órgão com energia fraca o indivíduo volta a dormir.
Não conseguiu voltar a dormir? Então precisa equilibrar-se afinal, mais de um órgão está sem energia. Perceba se isso é frequente, e aproximadamente no mesmo horário! Se for, é um desequilibrio nos órgãos do seu relógio biológico
Ajude a ajustar seu “relógio”:
Pulmão – horário: 03 horas às 05 horas
Intestino Grosso – horário: 05 horas às 07 horas
Estômago – horário: 07 horas às 09 horas
Baço-Pâncreas – horário: 09 horas às 11 horas
Coração – horário: 11 horas às 13 horas
Intestino Delgado – horário: 13 horas às 15 horas
Bexiga – horário: 15 horas às 17 horas
Rim – horário: 17 horas às 19 horas
Circulação-Sexo - horário: 19 horas às 21 horas
Triplo-Aquecedor - horário: 21 horas às 23 horas
Vesícula biliar – horário: 23 horas à 01 hora

Fígado – horário: 01 hora às 03 horas

Males com hora marcada

Considerando que muitas doenças apresentam horário preferencial de manifestação e que o organismo humano se modifica durante a noite, fazendo com que certos males ocorram com mais intensidade nesse período, o livro Medicina da noite: da cronobiologia à prática clínica faz uma compilação das principais conquistas dessa área do conhecimento nas últimas décadas.
A cronobiologia, ciência relativamente recente que começou a se desenvolver a partir de meados do século 20, estuda os fenômenos biológicos dos seres vivos em função do tempo. Em outras palavras, trata-se do estudo do horário em que as doenças tendem a se manifestar.
A obra, que acaba de ser lançada pela Editora da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), traz artigos de médicos brasileiros que abordam, com base em pesquisas científicas, revisão de literatura e experiências de consultório, a influência da cronobiologia em diversas especialidades, entre elas endocrinologia, neurologia, psiquiatria, pneumologia, cardiologia, reumatologia e ginecologia.
"A cronobiologia não envolve apenas os ciclos diários relacionados ao dia e à noite, mas envolve também fenômenos mensais, cujo grande exemplo é a menstruação. Esse talvez seja o ciclo biológico marcado pelo tempo mais conhecido pela humanidade", disse José Manoel Jansen, um dos organizadores do livro, à Agência FAPESP.
A publicação informa, por exemplo, que as doenças inflamatórias em geral, assim como problemas alérgicos como rinite e asma, tendem a piorar na madrugada, período marcado também pela maior prevalência de mortes cirúrgicas e pelo aumento do número de mulheres em trabalho de parto.
"Uma das explicações para a maior prevalência dos partos, algo que é estudado desde 1700 no mundo civilizado, é o maior relaxamento das mães durante a noite. Por outro lado, as causas da maior incidência das mortes cirúrgicas nesse período ainda não são completamente conhecidas", disse Jansen, que é professor da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj)
O livro também aborda a cronofarmacologia, que estuda os efeitos dos medicamentos em função do tempo. "Dependendo da hora do dia, o organismo também reage aos remédios de forma variada. Por isso os médicos normalmente especificam os horários mais indicados para a ingestão de cada medicamento, levando em conta o período mais propício de manifestação dos sintomas de uma doença", explica.
Segundo Jansen, os pesquisadores do Grupo Multidisciplinar de Desenvolvimento e Ritmos Biológicos (GMDRB), vinculado ao Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (USP), são os pioneiros em estudos sobre cronobiologia no Brasil. 



Importância do sono
A obra descreve ainda a contribuição das noites bem dormidas para a menor ocorrência de doenças, mostrando a importância do sono como um fenômeno vital, tão necessário quanto a alimentação, que contribui para a recuperação das funções física e psíquica dos indivíduos.
"Os problemas cronobiológicos são mais intensos, por exemplo, em pessoas que trabalham em turnos alternantes, ou seja, em alguns dias da semana durante o dia e em outros durante a noite. Esses indivíduos estão mais propensos a desenvolver males como úlcera e diarréia", explica o professor.
"Quando viajamos para outros países que têm fusos horário distintos, por exemplo, também desarranjamos essa ordem temporal interna do nosso organismo, o que nos faz ficar mais irritados e inquietos", complementa.
O livro, que tem 340 páginas e está sendo vendido por R$ 74, descreve ainda os mecanismos biológicos que controlam a relação do ser humano com o tempo, levando em conta suas variações nas diferentes faixas etárias.
"Os fenômenos cronobiológicos existem desde os animais mais primitivos. Durante a evolução, provavelmente alguns desses organismos, incluindo as plantas e os animais unicelulares, conseguiram se adaptar às variações temporais do dia e da noite, enquanto outros não se adaptaram e desapareceram", explica Jansen.
Segundo ele, os principais estudos sobre o assunto, que começaram com a mosca Drosophila melanogaster, identificaram no ser humano quatro genes que, devido a mecanismos específicos de produção de proteínas, são responsáveis pelo controle das marcações temporais dos fenômenos biológicos do organismo.
No hipotálamo do cérebro humano, conta Jansen, existe uma espécie de "relógio biológico principal", nomeado de núcleo supraquiasmático. "As células do organismos também possuem pequenos relógios biológicos que são guiados por esse relógio maior presente no cérebro, que controla todo o sistema nervoso e imunológico dos seres humanos", conclui o professor.
Mais informações sobre o livro: www.fiocruz.br